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【1500卡菜單】瘦身第一週-減肥菜單-五小技... +1 | 健康跟著走

1500 卡菜單：瘦身第一週-減肥菜單-五小技...，馬上開始本週減肥菜單。...開始紀錄卡路里，建議早上攝取的卡路里為基礎代謝率的30%卡，午餐攝取熱量為基礎.

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