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新年希望工作更順利！哈佛營養專家推「10大食物」助大腦更 ...

每天適合的攝取量約為5 顆腰果、或5 顆杏仁果或10 顆花生。 另外，採買時注意食品標示，選購原味或直接購買生的堅果種子類自行烘烤，才能保留完整的營養，並減少熱量、 ...

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