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15分鐘健身操
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有片!上班族係時候起來鬆一鬆15分鐘工間操健身抗疫好輕鬆
該健身操由熱身開始強度逐漸增加,最後以伸展結束,長約15分鐘,該健康操不但有效鍛鍊身體,增強心肺功能,加強全身肌肉的力量和柔韌性,通過全身各個部位 ...
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