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斷食 - 衛生福利部雙和醫院- 臺北醫學大學

有研究指出，斷食對於健康有許多益處，如：因減重而改善其他疾病(糖尿病、心血管 ... 與168斷食的效果相似；如果覺得168太艱難的朋友，也可以先從1410開始試試唷。

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