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一日三餐怎麼吃才好？ - iFit 愛瘦身

一日能吃多少可根據體重來推算，當然，每個人的起跑點不同，必須先以BMI 確認體位，再依照工作量，照著下表推算出每天大概攝取的熱量值。 例如：身高160 ...

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