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吃摩斯也能瘦！營養師精選「5日減重菜單」：熱量400卡

坦白說，每個人一天的熱量需求差異很大，例如女生平均是1400 大卡、男性則是2200 大卡，實在不容易由一套標準來滿足大家。營養師會設計早餐佔全天熱量的四分之一，意思是： ...

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