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間歇性斷食：方法、好處、注意事項

哈囉您好，10:14的斷食法的效果似乎沒有辦法太顯著，您必須捨棄掉一餐（等於說一天吃兩餐）建議您使用16:8斷食，把進食時間抓在11-17點／12-18點，這樣呢 ...

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