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大口吃肉也OK！認識「間歇性斷食法」

14 /10 斷食法：比16/8 斷食法寬鬆一點，可在選定的10 小時內進食，而其餘的14 小時必須斷食。 不論以上哪種間歇性斷食法，其實基本概念都一樣，就是從限制進食的時間來減少 ...

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