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168斷食是什麼？斷食期間可以吃什麼與喝牛奶嗎？ ...

168斷食法為間歇性斷食（Intermittent Fasting）的一種。 ... 剛開始嘗試168 斷食的初學者，如果飢餓難耐還無法適應的話，也可先禁食14 小時（ 14 小時禁食 ...

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