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14 10 斷食法
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禁食12 小時還是14 小時更好?
14 /10間歇性斷食法,尤其是配合均衡健康的飲食,對減肥可以說是相當有效的。當一個人進入斷食狀態時,他的身體沒有熱量攝入,因此也就沒有葡萄糖可以燃燒 ...
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