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禁食12 小時還是14 小時更好？

14 /10間歇性斷食法，尤其是配合均衡健康的飲食，對減肥可以說是相當有效的。當一個人進入斷食狀態時，他的身體沒有熱量攝入，因此也就沒有葡萄糖可以燃燒 ...

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