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「168斷食」太難？營養師建議「14/10斷食法」，4大祕訣輕鬆 ...

所謂「16/8間歇性斷食」，是指連續16小時不進食，8小時內進食完畢；邏輯一樣，「14/10輕斷食」其實就是「連續14小時不進食，10小時內進食完畢」。在斷食 ...

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