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「168斷食」經常失敗？轉戰「14/10斷食法」，成功減重機會 ...

168 斷食未必適合經常要加班的都市人，那不如轉而嘗試比較容易執行 ... 熱量消耗多於熱量攝入，加上定期的健身運動訓練，就可達至減脂增肌的效果。

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