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14/10斷食比168斷食更溫和好執行！怎麼吃？何時吃？超模...

「14/10斷食減重計畫」是一種間歇性斷食法，透過在10小時內完成進食，並斷食14小時，來幫助身體恢復自然設定，重啟身體開關。14小時斷食促使身體達到自噬.

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