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14 10斷食效果
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一個月的168斷食,結果我的身體發生了什麼變化– Yoga Date
一開始我先嘗試14/10斷食,14小時禁食,10小時進食,如常食三餐,過程中身體適應得很好,幾乎沒有任何不適和飢餓感。因為我們人體平時也有8-12小時的 ...
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