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間歇性斷食會瘦嗎？對健康有影響嗎？以下「兩種人」盡量避免

至於效果如何，當然是依個人的BMI、身體組成以及種種因素而有所不同，但是相較於少吃多動或是 ... 1410斷食法：10小時可以進食，接著14小時不進食。

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