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減肥|1410斷食法比168更溫和易成功一個月減4磅有效持續燒脂
在14小時的空腹狀態下,身體傾向消耗儲在體內的熱量及燃燒脂肪來維持新陳代謝及正常機能。如果在晚上8點後就禁食,效果更佳。一般來說,一星期保守說大約 ...
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