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【OL悄悄話】168要怎麼吃？斷食後精神變更好？間歇性斷食懶 ...

如果想嘗試又覺得太困難，建議可以先從14/10 開始，讓自己的進食時間先控制在10 個小時，會相對簡單很多（早餐9 點吃，晚餐7 點吃完），對大部分的人來說 ...

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