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14 10斷食效果
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營養師揭密8大數字減肥!你適合哪種斷食法? | Hami書城。快讀
根據研究顯示,每星期可減輕平均0.25~0.75公斤,看到明顯的減脂效果通常需要八到12 ... 1410斷食法:一天24小時中,14小時要禁食、10小時可以進食。
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