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1212瘦身真有效？營養師揭密8大數字斷食法！你適合哪種？

根據研究顯示，每星期可減輕平均0.25~0.75公斤，看到明顯的減脂效果通常 ... 1410斷食法的進階版，同樣一天24小時中，禁食14小時、進食10小時，但進食 ...

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