Ptt 大爆卦 | 14天斷食 - 前往 https://www.she.com/health/%E9%86%AB%E7%94%9F%E5%B0%88%E6%AC%84-%E9%99%90%E6%99%82%E9%80%B2%E9%A3%9F-52%E6%96%B7%E9%A3%9F%E6%B3%95%E7%98%A6%E8%BA%AB%E9%98%B2%E8%85%A6%E9%80%80%E5%8C%96/

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【醫生專欄】「限時進食」+「5:2 斷食法」可瘦身兼預防三高 ...

最近有醫學研究提倡「間歇性斷食」，以代替傳統的一日三餐，指可以降血壓、降膽固醇、調節 ... 5:2斷食法（每星期有兩天斷食，全日只攝取500卡路里） ...

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