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14天斷食
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【斷食法新手入門懶人包】9種間歇性斷食法,該從哪裡開始?
另一項研究顯示,短期斷食(3天)可以讓新陳代謝提高14%。 因此,短期禁食,可以提高新陳代謝,但長期則會減慢新陳代謝。 斷食會造成肌肉 ...
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