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間歇性斷食為何如此受歡迎？ - BBC News 中文

斷食 模式 · 16:8式：每天斷食16小時，並在剩下的8小時內進食。採取這種方法的人通常選擇在中午到晚8點之間進食。 · 5:2式：每周不連續的兩天裏，只攝取日常 ...

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