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168間歇性斷食減肥好困難？4種更易執行的斷食法報你知 - 康健

168間歇性斷食簡單來說就是將三餐時間集中在8小時內吃完，其他16小時不再進食，藉此延長身體消耗體脂肪的時間、幫助脂肪代謝，對減重確實有幫助。 （不管 ...

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