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生酮飲食、1212、168斷食，各種減肥法，醫曝：這組合恐中毒 ...

康宏銘說，健康減重應均衡飲食及運動，避免精製醣類，攝取適量的碳水化合物、充足水分；如要拉長飲食間隔，可從溫和的1212間隔飲食或168斷食開始。

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