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比168簡單！「1212輕斷食」營養師認證免捱餓4點照做瘦到爆

對此，高敏敏說，可先從簡單的1212斷食法開始，假設早餐在8點吃，晚上8點後就不能再進食；若早餐在10點吃，晚上10點後就要斷食，她笑問：「是不是很寬鬆的斷食法？」 高敏 ...

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