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營養師親授七日減脂菜單，跟著這樣吃一個月降3-5%體脂肪！

曾經多次斷碳減未成功者: 碳循環減脂法，生酮飲食。 ... 熱量佔比約總熱量的70%，以1200卡為目標的減脂女性， 建議早午餐攝取至600-700卡，碳水65g。

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