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碳水循環減肥法「高碳水突破撞牆期」減重醫傳授不復胖食譜

近年來由於減糖飲食的盛行，甚至是盡量壓低碳水化合物攝取的生酮飲食，造成「澱粉 ... 根據體重，肌肉量與運動強度計算，每天攝取600~1200卡的澱粉。

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