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經常性晚上10睡，早點5點起，合理嗎？ - 劇多

23：00～1：00肝排毒時間除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。 ... 倘若把夜裡10點睡覺，第二天5點起床這種養成長期習慣，那麼腸胃蠕動也會固定下來， ...

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