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晚上11點前就要睡！春天「養肝」需通暢氣血怎麼做報你知｜每 ...

中醫學說認為，晚上11：00∼1：00是膽經運行的階段，1：00∼3：00則接著走肝經， ... 但也不建議鎮日埋頭大睡，因為睡覺不利陽氣生發，應控制好睡眠時間，且最好能早睡 ...

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