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想睡覺提神靠4招！專家建議多吃「青」、「酸」食物養肝

專家建議多吃「青」、「酸」食物養肝，由裡到外遠離「春困」 ... 中醫有「晚上11點前睡，才能排毒養肝」的經絡理論；而睡眠研究的科學則指出，我們的 ...

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