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長輩必看睡眠小知識！不要再相信十一點前睡能養肝啦！

午睡起來，看到長輩在Line轉貼的文章提到：「11點是肝臟的排毒時間」，為了身體好，你決定11點就上床睡覺，但根據《失眠可以自療》一書提到，維持穩定 ...

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