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側睡、趴睡、仰睡，哪一種最好？專家揭睡姿「養肝助眠」的秘密

... 睡」最晚也不能超過11點以後。超過11點，甚至12點才睡，就算「熬夜」，非常不利健康。 ... 在睡覺的姿勢上，古人有所謂「側龍臥虎仰攤屍」說法，可緩解失眠症狀。

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