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春夏不宜早睡！中醫「防爆肝」一日養生時刻表| 姊妹淘

一般人都聽過「早睡早起身體好」的說法，但是根據中醫養生理論，睡覺與起床 ... 鄭振鴻說，子時（晚上11點～凌晨1點）以前睡，睡眠效果加倍，一小時的 ...

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