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11點睡覺減肥
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[閒聊] 請問早睡算減肥一個方法嗎? - 看板FITNESS | PTT消費區
爬文中有看到幾篇好像把早睡也列入減肥方法之一請問原理是什麼呢? ... 另外也想問,那要幾點睡呢? ... 肝臟休息的時間在晚間11-1點,所以最好在11點前就去睡覺吧.
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