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11點睡覺減肥
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[塑身] 睡覺減肥法(加映:怎樣睡最有效?) - 鄭妞妞打美妝誌
雖然建議11點至3點是最佳睡眠時間,但人不可能像機器般規律, 所以相差個1小時也無所謂,只要身體覺得這樣的睡眠習慣、睡眠時間足夠即可。 ... 能夠睡到自然 ...
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