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11點睡覺減肥
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减肥期间几点起床最好,早上什么时候减肥最好-乐哈健康网
因为减肥要保证充足的睡眠,而且不太适合熬夜,所以减肥期间每天一定要睡满7—8个小时,而如果每天10点—11点左右入睡的话,早上6—7点起床就是最好的。
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