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11點睡覺好處睡覺五戒律：晚上11點前必睡 - Brzhk

睡覺 五戒律：晚上11點前必睡床上別胡思亂想睡覺五戒律，究竟為什麼要在11點睡覺呢？其實有其根據， 趴在桌子上睡覺反而容易造成胃脹氣。 戒掉晚睡的習慣. 晚餐應吃的少， ...

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