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COROS Training Plan - 训练计划

10K训练. 10公里45分钟计划. 本计划是为10公里目标45分钟完赛的跑者制定的训练内容，每周的跑步次数在3-4次，周跑步时长适中，整体节奏呈现循序渐进的方式。

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