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健康網》168斷食法太嚴格！ 營養師：可先拉長進食時間

對於1212斷食法，高敏敏表示，就是斷食12小時，假設早上8點吃完第一餐，晚上8點前就須吃完最後一餐。1014斷食則是把空腹時間拉長到14小時，假設中午12 ...

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