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比168更簡單！1410輕斷食，輕鬆執行、免挨餓照樣瘦

以1410斷食法來說： · 1. 進食時要選對的食物！不能亂吃不能亂吃不能亂吃（很重要！） · 2. 吃東西時，8分飽就好。不要暴食狂吃、徒增負擔⋯⋯，也是不會瘦 ...

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