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1014斷食
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斷食12小時
對於1212斷食法,高敏敏表示,就是斷食12小時,假設早上8點吃完第一餐,晚上8點前就須吃完最後一餐。1014斷食則是把空腹時間拉長到14小時,假設中午12點吃完第一餐, ...
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