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喝低脂、脫脂牛奶要比全脂的健康？營養專家告訴你真相

全脂牛奶每100CC中大約含有3%到3.8%的脂肪，約是3公克，而1公克的脂肪大約會產生9大卡的熱量，所以總共約有27大卡的熱量，其餘還有4公克的糖約含16大 ...

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