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一天要吃幾顆蛋、喝多少牛奶，蛋白質才夠？專家教你這樣算

蛋白質的英文是Protein，根據希臘字源protos而來，protos代表著「第一」，蛋白質在體內的重要性也就不言而喻。我們身上要長肉、長出毛髮、長指甲、做出抗體、酵素、 ...

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