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身高172，體重100公斤，想通過跑步減肥，請問應該怎麼做？

脂肪是身體細胞組織的一部分，覺不會因為外力的作用或者被動的運動而消失。只能通過從根源上控制脂肪細胞生成的熱量攝入，就能控制新的脂肪產生，人體 ...

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