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理想減重速度？ - 衛生福利部國民健康署

參考-肥胖100問-成人篇第22題） 答: 【專家認為】減重目標設定最好是每週減0.5~1.0 公斤，以此速率減重，則每月期望能夠減重的目標為2~4 公斤，2 至3 個月的理想減重 ...

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