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100公尺訓練菜單
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https://books.google.com.tw/books?id=oC_pDwAAQBAJ&pg=PA48&lpg=PA48&dq=100%E5%85%AC%E5%B0%BA%E8%A8%93%E7%B7%B4%E8%8F%9C%E5%96%AE&source=bl&ots=YTWl_mcdQ1&sig=ACfU3U1daKUgJKtRjlIAQtJK3Lg9jcfDDA&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwj6kKqsjPz2AhWMEIgKHbyNC9gQ6AF6BQjFAhAD
VOGUE TAIWAN:國際中文版 2020年6月 - 第 48 頁 - Google 圖書結果
... 短短幾天就能一次100圈完勝;回復正常上班後,搖呼拉圈成了一周至少一次的運動菜單。有天,搖著搖著突然想起運動必須肌肉對稱訓練,是不是也該反著搖?
確定!
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