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100公尺訓練菜單
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https://books.google.com.tw/books?id=aRn7DwAAQBAJ&pg=PA107&lpg=PA107&dq=100%E5%85%AC%E5%B0%BA%E8%A8%93%E7%B7%B4%E8%8F%9C%E5%96%AE&source=bl&ots=byuUHpc7DS&sig=ACfU3U2TE-fYZMsp4WITQRkyz64GnUe22g&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwj6kKqsjPz2AhWMEIgKHbyNC9gQ6AF6BQi0AhAD
GQ TAIWAN:國際中文版 2020年9月 - 第 107 頁 - Google 圖書結果
他的訓練菜單主要在增加三個運動生理學上的數值:身體最大攝氧量、身體的跑步效益, ... 整個賽道總爬升高度5,514公尺(是聖母峰總高度的三分之二),下降高度7,001公尺, ...
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