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2015五千公尺訓練第一~第四週(1/12~2/8) - 獵豹的瑣事

地點：屏東大學林森校區里程：8km+100公尺輕快跑4趟時間：40分13秒速度：5:01/km. 訓練項目：輕鬆跑訓練重點：基礎有氧耐力. 星期三想測10公里，這兩天調整跑少些。

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