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中長跑該怎麼練? 專項體能該怎麼安排?

今天這篇文章將會以中長距離跑這個項目( 以800公尺-42公里為例子)的能量系統、賽季安排、疾米個人的訓練想法來寫年度訓練計畫編排(雖然疾米本人沒有 ...

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