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短跑訓練課表 - Dalsty

短跑訓練的主要內容、方法速度訓練速耐力訓練肌力訓練技術訓練其他訓練參考書籍 ... 計算6-8次100 公尺跑的時間平均值，然後進行對照： 假日休閒球員：18秒／100公尺 ...

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